Vorträge, Workshops & Angebote für Firmen in Bremen und Online: Stressprävention & Resilienz im Betrieb
Haben Sie eine Idee, was „innere Klarheit“ mit Konflikten im Team zu tun hat?
Oder mit wem Konflikte am schwierigsten sind?
Möchten Sie wissen, warum chronischer Stress am Arbeitsplatz überhaupt so gesundheitsgefährdend ist? Und vor allem: Warum oberflächliche Gegenmaßnahmen nach dem Gießkannenprinzip nicht nur wirtschaftlich, sondern vor allem gesundheitlich oft mehr schaden als nützen?
Sind Sie zudem mit den negativen Auswirkungen von Diskriminierung vertraut – sowohl gesellschaftlich als auch betrieblich?
Wenn Sie diese kritischen Themen in Ihrem Unternehmen nachhaltig anpacken wollen, schreiben Sie mir! Ich komme gerne in Ihren Betrieb im Raum Bremen oder unterstütze Sie und Ihre Mitarbeitenden im Rahmen von Online-Workshops und digitalen Formaten.
Betriebliche Gesundheitsförderung & Stressmanagement nach Maß
Selbstverständlich stehen meine Vortrags- und Workshop-Angebote auch für Vereine, Selbsthilfegruppen, soziale Projekte, Netzwerke oder andere Veranstaltungsformate zur Verfügung. Ich freue mich über jede individuelle Anfrage!
Konfliktmanagement im Unternehmen: Vorträge & Workshops für Teams
Wünschen Sie sich eine gezielte Unterstützung für Ihre Mitarbeitenden beim Umgang mit Konflikten, die völlig neue Perspektiven im Team eröffnet?
In meinem interaktiven Vortrag „Was passiert, bevor es eskaliert – Der Konflikte-Vortrag, bei dem kaum über Konflikte gesprochen wird“ wollen wir nicht erst die glühenden Kohlen mit bloßen Händen aus dem Feuer holen, um uns danach über Verbrennungen zu ärgern. Stattdessen erfahren Ihre Führungskräfte und Angestellten im lebendigen Austausch, welche Dynamiken einem Konflikt vorausgehen, welche Anteile wir unbemerkt selbst mitbringen und wie Spannungen frühzeitig entschärft werden.
Mein systemischer Ansatz fokussiert die eigene innere Klarheit. Das ermöglicht es, verdeckte, dysfunktionale oder destruktive Denk- und Verhaltensmuster im Arbeitsalltag rechtzeitig zu erkennen und Klarheit über die eigenen Motive zu gewinnen. Danach geht es direkt an die agile Umsetzung der gewonnenen Erkenntnisse in der betrieblichen Praxis.
Wissenschaftliche Fundierung für nachhaltige Team-Resilienz
Um Motive, Bedürfnisse und verdeckte Verhaltensmuster präzise zu beleuchten, verknüpfe ich anerkannte wissenschaftliche Modelle mit modernen Ansätzen:
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Etablierte Konfliktmodelle: Praxisnahe Anwendung der Ansätze nach Redlich und Friedrich Glasl (z. B. das Phasenmodell der Konflikteskalation).
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Wissenschaftliche Motivationstheorie: Integration der Selbstbestimmungstheorie nach Ryan und Deci (2017), um die Grundbedürfnisse nach Autonomie, Kompetenzerleben und sozialer Eingebundenheit im Arbeitskontext zu stärken.
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Interaktive Werkzeuge: Methoden aus der Kommunikationspsychologie, der positiven Psychologie und der fundierten Persönlichkeitsentwicklung.
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Neurobiologische Ebene: Einbeziehung der Neurobiologie im Beruf, um zu verstehen, wie das biologische Stresssystem die Teamdynamik steuert.
Die Zielsetzung: Durch die in der Introspektion gewonnenen Erkenntnisse öffnen wir die Türen für einen echten Perspektivwechsel. So schaffen wir im Unternehmen den Nährboden für gegenseitige Wertschätzung und gesund funktionierende, konfliktfähige Beziehungen. Das stärkt den Zusammenhalt und die Produktivität Ihrer Teams langfristig.
Qualitätssicherung durch Reflexions-Reviews
Was wir ein Leben lang angewendet haben, braucht Zeit und kontinuierliche Übung, um sich nachhaltig verändern zu lassen. Um zu vermeiden, dass neu erlernte Ansätze im stressigen Arbeitsalltag in Vergessenheit geraten und die Macht der Gewohnheit sie wieder durch alte Muster ersetzt, setze ich auf konsequente Nachhaltigkeit.
In der Regel plane ich nach der Hauptveranstaltung zwei strukturierte Reflexions-Reviews nach einer angemessenen Zeitspanne ein (z. B. nach 3 und 6 Monaten). Dies sichert den langfristigen Transfer des Gelernten in die tägliche Arbeitspraxis und fördert eine dauerhaft positive Organisationsentwicklung.
Wichtige Voraussetzung für den Erfolg:
Die wichtigste Basis für eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist die grundsätzliche Bereitschaft der Teilnehmenden zur Selbstreflexion. Selbstverständlich ist im geschäftlichen Rahmen niemand gezwungen, über sensible persönliche Inhalte zu sprechen! Die Offenheit, sich mit dem eigenen Verhalten auseinanderzusetzen, sichert jedoch den Erfolg des gesamten Teams.
Stressmanagement & Burnout-Prävention für Unternehmen
Chronischer Stress gehört mittlerweile zu den größten gesundheitlichen und wirtschaftlichen Herausforderungen unserer Gesellschaft. Die langfristigen, gravierenden Folgen entwickeln sich oft schleichend über Jahre hinweg. Genau diese unsichtbare Dynamik macht die psychische Belastung im Berufsalltag so gefährlich: Wenn erste körperliche Symptome spürbar werden, befindet sich der Organismus oft schon tief in einer Abwärtsspirale.
Da unser Gehirn biologisch darauf programmiert ist, auf zeitnahe Ursache-Wirkungs-Prinzipien zu reagieren, fällt es schwer, die Notwendigkeit einer Veränderung bei schleichenden Prozessen rechtzeitig zu erkennen und präventiv ins Handeln zu kommen.
Das Risiko von BGM-Maßnahmen nach dem Gießkannenprinzip
Stresserleben ist hochgradig individuell. Es speist sich aus äußeren Faktoren am Arbeitsplatz sowie aus inneren Dynamiken wie ungesunden Denkmustern, Perfektionismus und neuromuskulären Prägungen. Pauschale Wellness-Angebote nach dem Gießkannenprinzip verfehlen daher nicht nur oft ihre Wirkung, sondern können im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung sogar kontraindiziert sein:
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Das Problem: Personen, die sich durch permanente Dauerbeschäftigung im Job von innerer Unruhe ablenken, sind mit der plötzlichen Stille einer klassischen Entspannungsübung oft neurobiologisch überfordert.
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Die Folge: Statt der gewünschten Erholung steigt das Stresslevel im Körper rapide an. Zurück bleiben Frustration, Hilflosigkeit und eine Resignation gegenüber zukünftigen Gesundheitsmaßnahmen.
Evidenzbasierte Stressanalyse statt Standard-Lösungen
Mein Ansatz im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) setzt direkt an den individuellen Ursachen an. Statt Symptome oberflächlich zu bekämpfen, etablieren wir ein maßgeschneidertes Fundament für Ihre Belegschaft:
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Präzise Stressanalyse: Saubere Erfassung der individuellen betrieblichen und persönlichen Belastungsfaktoren.
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Persönliches Stressprofil: Erstellung eines neurobiologisch fundierten Profils für die betroffenen Mitarbeitenden oder Führungskräfte.
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Passgenauer Maßnahmenplan: Auswahl und Entwicklung von präzisen Strategien und Methoden, die exakt auf die reale Problemlage einzahlen.
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Qualitätssicherung: Nachhaltige Überprüfung der Veränderungen durch ein abschließendes Reflexions-Review.
Interessieren Sie sich für eine professionelle, individuelle Stressberatung oder eine fundierte Burnout-Prävention in Ihrem Betrieb? Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. Ich erstelle Ihnen ein unverbindliches, passgenaues Angebot für Ihr Unternehmen im Raum Bremen oder als Online-Consulting.
Keynote-Vortrag: „Gelassen explodieren“ (Demnächst verfügbar)
Seien Sie neugierig auf meinen interaktiven Vortrag zu Stressmanagement und Burnout-Prävention. In „Gelassen explodieren“ vermittle ich Ihren Teams und Führungskräften:
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Neurobiologische Grundlagen: Wie Stress und unser autonomes Nervensystem im Berufsleben zusammenhängen.
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Warnsignale erkennen: Definition, Ursachen, Phasen und konkrete biologische Vorboten eines Burnouts.
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Individuelle Risikofaktoren: Sensibilisierung der Mitarbeitenden für eigene Belastungsgrenzen.
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Präventions-Werkzeuge: Sofort umsetzbare Tools für mehr Resilienz im agilen Arbeitsalltag.
Nervensystemregulation in der Praxis: Der interaktive Workshop
Sie mögen es direkt anwendbar und praxisnah? Sichern Sie sich für Ihr Team, Ihren Verein oder Ihre Organisation meinen praxisorientierten Workshop „Spüren & Erlauben“.
In diesem interaktiven Format vermittle ich alltagstaugliche, körperorientierte Übungen zur Nervensystemregulation, die wir gemeinsam in der Gruppe ausprobieren. Das Ziel ist es, den Teilnehmenden effektive Werkzeuge an die Hand zu geben, die sich ohne großen Zeitaufwand fließend in den anspruchsvollen (Arbeits-) Alltag integrieren lassen.
Niedrigschwelliger Ansatz & Psychologische Sicherheit
Bei der Vermittlung von körperzentrierter Achtsamkeit gehe ich ganz bewusst niedrigschwellig vor. Dadurch stelle ich im Raum zwei entscheidende Faktoren sicher:
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Sofortiger Transfer: Jede*r Teilnehmer*in kann sofort konkrete, verständliche Tipps und Tricks für die eigene Stressbewältigung mitnehmen.
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Sicherer Rahmen: Es ist zu jeder Zeit absolut gewährleistet, dass sich alle Teilnehmenden in einem emotional und psychologisch geschützten, sicheren Rahmen (Psychological Safety) bewegen. Niemand wird überfordert.
Ideal für soziale Projekte und NGO's
Dieser Workshop eignet sich aufgrund seiner zugänglichen Art ganz besonders gut für Vereine, NGOs, soziale Projekte, Selbsthilfegruppen oder gemeinnützige Organisationen, die ihren Mitgliedern (oder Mitarbeitenden) einen barrierefreien und gesunden Zugang zum Thema Nervensystem und Stressprävention ermöglichen möchten.
Kontaktieren Sie mich gerne für eine individuelle Terminabsprache im Raum Bremen oder als digitales Online-Format.
Antidiskriminierung & Diversity im Unternehmen: Vorträge & Workshops
Diskriminierung richtet auf vielen Ebenen massiven Schaden an. Betroffene leiden im Berufsalltag nicht nur unter einer enormen psychischen Belastung, sondern oft auch unter psychosomatischen, körperlichen Symptomen. Die weitreichenden sozioökonomischen Nachteile betreffen den Zugang zum Arbeits- und Wohnungsmarkt sowie das Bildungssystem. In manchen Situationen ist für Betroffene selbst die eigene Sicherheit nicht mehr selbstverständlich.
Wenn wir als Gesellschaft stark und zukunftsfähig bleiben wollen, müssen wir unsere Verantwortung wahrnehmen. Es gilt, eigene Verhaltensmuster sowie implizite Einstellungen kritisch zu hinterfragen und aufzuarbeiten, um die Benachteiligung von Personengruppen hinter uns zu lassen. Das gebietet schon allein die Menschenwürde.
Gesetzliche Verpflichtung und wirtschaftlicher Erfolg
Auch Betriebe stehen hier in der Pflicht:
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Gesetzlicher Schutz: Unternehmen sind gesetzlich dazu verpflichtet, diskriminierendes Verhalten am Arbeitsplatz aktiv zu unterbinden und ihre Beschäftigten zu schützen.
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Recruiting & Fachkräfte: Spätestens bei der Personalauswahl entscheidet sich, welcher Betrieb die besten Fachkräfte für sich begeistern kann – und wer in einer Blase aus bewussten oder unbewussten Vorurteilen (Unconscious Bias) verharrt und niemanden findet.
Ihre Expertin für AGG Schulungen & Gleichstellung in Bremen
Als langjährige stellvertretende Gleichstellungsbeauftragte bin ich im betrieblichen und behördlichen Umfeld intensiv im Rahmen des Allgemeinen Gleichbehandlungsgesetzes (AGG) sowie des Landesgleichstellungsgesetzes Bremen (LGG Bremen) tätig gewesen. Dieses tiefe rechtliche und strukturelle Wissen verknüpfe ich in meinen Veranstaltungen mit psychologischer und neurobiologischer Expertise.
Planen Sie eine Veranstaltung, einen Studientag oder einen interaktiven Workshop zum Thema Antidiskriminierung? Sprechen Sie mich gerne an. Ich entwickle für Ihr Unternehmen, Ihren Verein oder Ihre Behörde das passende Format.
Praxisnahe Themenfelder und Impulse für Ihren Betrieb:
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Auswirkungen von Diskriminierung am Arbeitsplatz für Betroffene und das gesamte Unternehmen.
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Vielfalt im Recruiting: Effektive Strategien zum nachhaltigen Abbau von Diskriminierung in der Personalauswahl.
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Inklusive Unternehmenskultur: Wie Sie ein Arbeitsumfeld schaffen, in dem sich alle Potenziale frei entfalten können.
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Mikroaggressionen im Alltag: Versteckte Diskriminierung im Team rechtzeitig erkennen und entschärfen.
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Grenzen setzen: Wenn systematische Abwertung im Büro fälschlicherweise als „Humor“ verkauft wird.
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Die Macht von Sprache und Framing: Wie bewusste Kommunikation alte, blockierende Denkmuster im Team aufbrechen kann.
NESC®-Einzelcoaching im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM)
Die wirkungsvolle NESC®-Methode lässt sich neben Gruppenformaten auch hervorragend im betrieblichen Umfeld einsetzen. Im Rahmen Ihres Betrieblichen Gesundheitsmanagements können Sie maßgeschneiderte Coaching-Pakete für Einzelpersonen buchen.
Damit stellen Sie Ihren Mitarbeitenden und Führungskräften ein wissenschaftlich fundiertes Instrument zur psychologischen Prävention zur Verfügung. Das Einzelcoaching eignet sich ideal für:
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Die nachhaltige Reduzierung von stressbedingten Fehlzeiten im Unternehmen.
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Die professionelle und schnelle Begleitung in akuten Belastungssituationen am Arbeitsplatz.
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Die präventive Stärkung der individuellen Resilienz von Schlüsselkräften.
Investieren Sie in die mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihres Teams. Nehmen Sie Kontakt mit mir auf – ich berate Sie gerne zu den verschiedenen Möglichkeiten der betrieblichen Zusammenarbeit.